Todos sabem que uma dieta equilibrada, aliada à atividade física, é o primeiro passo para se ter uma boa saúde. O excesso de carboidratos, gorduras e açúcares pode provocar uma descompensação no organismo gerando graves doenças, algumas delas silenciosas, como a diabetes.

Para saber mais sobre o assunto e como fazer uma dieta sem pressões, o Hora do Alagoano conversou com a nutricionista Gessika Mota, que deu dicas e tirou dúvidas sobre os cuidados com a alimentação.

Confira a entrevista na íntegra: