"A vida pede equilíbrio!" é o tema deste ano da campanha Janeiro Branco, movimento que promove debates e outras ações com o objetivo de fortalecer a atenção em torno da saúde mental. Por isso, os cuidados nesse âmbito são reforçados durante o primeiro mês do ano.

Para falar sobre o assunto, o programa Hora do Alagoano contou com a participação da Nutricionista Gessika Mota, que também falou sobre a importância de alimentos que fornecem nutrientes e ajudam a prevenir a ansiedade e a depressão.

"Onde entra a nutrição nesse período? Sobre alimentos que fornecem nutrientes que liberam e formam a serotonina - que é um neurotransmissor que causa bem-estar e bom-humor, como melancia, abacate, ovos e aveia", pontuou Gessika.

Confira o vídeo na íntegra: