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Nutricionista fala sobre a importância de cuidar da saúde mental
Campanha foi criada em 2014 com o objetivo de incentivar o cuidado com a saúde mental, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida
"A vida pede equilíbrio!" é o tema deste ano da campanha Janeiro Branco, movimento que promove debates e outras ações com o objetivo de fortalecer a atenção em torno da saúde mental. Por isso, os cuidados nesse âmbito são reforçados durante o primeiro mês do ano.
Para falar sobre o assunto, o programa Hora do Alagoano contou com a participação da Nutricionista Gessika Mota, que também falou sobre a importância de alimentos que fornecem nutrientes e ajudam a prevenir a ansiedade e a depressão.
"Onde entra a nutrição nesse período? Sobre alimentos que fornecem nutrientes que liberam e formam a serotonina - que é um neurotransmissor que causa bem-estar e bom-humor, como melancia, abacate, ovos e aveia", pontuou Gessika.
Confira o vídeo na íntegra:
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