ALAGOAS — A miopia em crianças e adolescentes está no centro de um alerta divulgado pela Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica e pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia. As entidades relacionam o avanço do problema ao uso excessivo de telas e à pouca exposição à luz natural.

Para orientar famílias, escolas e profissionais de saúde, as entidades lançaram a cartilha “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”. A principal recomendação é que crianças e adolescentes passem pelo menos duas horas por dia ao ar livre, com brincadeiras, caminhadas, esportes ou contato com a natureza.

Tempo de tela deve respeitar a idade

O documento orienta que menores de 2 anos não sejam expostos às telas. Para crianças de 2 a 5 anos, o limite indicado é de até uma hora por dia. Entre 5 e 10 anos, a recomendação é de até duas horas, enquanto crianças e adolescentes de 10 a 18 anos devem utilizar telas por, no máximo, três horas diariamente.

Pausas e atividades externas protegem a visão

Os especialistas também recomendam pausas regulares durante atividades realizadas de perto, distância adequada dos dispositivos e proteção solar nas atividades externas. A exposição à luz natural pode funcionar como fator de proteção contra a progressão da miopia. A cartilha será distribuída às secretarias de Saúde e Educação de todo o país. Fonte: Conselho Brasileiro de Oftalmologia.