uidar da saúde mental é fundamental para o equilíbrio emocional e a qualidade de vida, e esse é o principal alerta do Janeiro Branco, campanha nacional dedicada à conscientização sobre o tema. Em Alagoas, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) reforça que reconhecer sinais de sofrimento psíquico e procurar ajuda especializada são passos essenciais para a prevenção de agravos e a promoção do bem-estar.

Segundo a supervisora de Atenção Psicossocial da Sesau, Tereza Tenório, alterações no sono e no apetite, cansaço excessivo, irritabilidade frequente, tristeza persistente, dificuldade de concentração e isolamento social podem indicar a necessidade de atenção profissional. Para ela, é fundamental compreender que o sofrimento emocional não deve ser encarado como fraqueza. “Esses sinais são alertas de que algo precisa de cuidado e acompanhamento adequado”, orienta.

A profissional explica ainda que a saúde mental não se limita ao tratamento de transtornos psicológicos, mas envolve ações contínuas de promoção do bem-estar. Manter uma rotina equilibrada, reservar momentos de descanso, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e investir em atividades prazerosas são atitudes que contribuem para uma vida emocionalmente mais saudável.

Dentro da proposta do Janeiro Branco, a Sesau também destaca a necessidade de combater o estigma em torno do sofrimento psíquico. “Falar sobre saúde mental, romper silêncios e estimular o diálogo é essencial. Buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado, além de um direito garantido a toda a população”, reforça Tereza Tenório.

Onde buscar atendimento em Alagoas

No Sistema Único de Saúde (SUS), o cuidado em saúde mental é ofertado por meio da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS). Nos municípios alagoanos, o primeiro acesso pode ocorrer pela Atenção Básica, que encaminha os usuários aos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), serviços especializados no acompanhamento de pessoas com sofrimento mental, transtornos psicológicos ou uso problemático de álcool e outras drogas.

Além dos CAPS, a Sesau mantém iniciativas específicas voltadas ao acolhimento e à prevenção. Entre elas está o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), que funciona no Hospital Geral do Estado (HGE) e oferece atendimento especializado a pessoas em situação de crise emocional.

Outro serviço é o programa Mate Masie, que promove cuidado em saúde mental e reabilitação psicossocial para comunidades tradicionais e povos originários, garantindo atendimento equânime e respeitando especificidades culturais.

A Sesau reforça que todos esses serviços são gratuitos e fazem parte do SUS, estando disponíveis para a população de Alagoas durante todo o ano. O Janeiro Branco, segundo a pasta, é um convite para que mais pessoas conheçam esses caminhos e procurem ajuda sempre que necessário.